• ×
السبت 22 محرم 1441 | 1441-01-21
فاطمة العلي

ابني نفسك

فاطمة العلي

 1  0  1438
فاطمة العلي
عندما هممت بالكتابه في مقالي اليوم احترت ماذا اكتب ولكن ساعدني أحدهم عندما قال لي ( إحنا دائماً ......) لاحظت مدى تشائمه من وضعه لذا قررت ان أساعد نفسي معكم ونتعلم كيف نرتقي ببناء انفسنا
إبني نفسك
ابتعد عن كل ما هو سيئ حتى لو كانوا أشخاصا يمرون يوميا في حياتك ولكن يأتون محملين بطاقة سلبيه تجعل كتفيك محملين بالاثقال.
ابتعد عما يسبب لك الحزن حتى وان كان مسؤولك في العمل فبعض الأحيان آيات من القران صباحا تتفائل بها بعيدا عن ضجة المدراء.
ارمي نفسك على السرير كما ترمي نفسك في بركة السباحة ليستلم السرير مهمته الأساسية وهي أبعاد التوتر عنك
احتضن أبنائك حتى ولو كانوا كبارا فالحضن القريب يبعد عنك الهم ويساعد على الترابط
امشي يوميا ٢٠ دقيقه حتى لو كان في المنزل فان المشي هو عباره عن استرخاء ذاتي لا يفهمه الا جسمك فأعطه هذه الفرصة ليسترخي بطريقته
ابتعد عن المنبهات فإنها تساعد على جعلك إنسان سلبي بشكل كبير حاول ان تتواصل مع الحليب الخالص مع العسل فانه مفيد للاسترخاء ( مشروبي المفضل...)
دائماً حافظ على نظافتك الشخصيه فإنها مهمه جداً لك ولغيرك مدى قبول الناس لك يحدده المظهر أحيانا فاعتمد ان تكون لطيف المظهر ( كاشخ عامياً)
حاول ان تأخذ كورس في الابتعاد عن التدخين وان لم تستطع تذكر بان التهلكه لها طريق واحد وانت تمر فيه حاليا
أخيراً وليس آخراً اقترب من ربك ،اشكره على نعمه، فالصلاة هي خير رياضه للروح والنفس





فاطمة محمد العلي
‏Chocooalali6@gmail.com
 1  0
التعليقات ( 1 )
الترتيب بـ
الأحدث
الأقدم
الملائم
  • #1
    فهد السيد 1437-11-17 10:51 صباحاً
    رائع وجميل .. الله يعطيك العافية
أكثر

جديد الأخبار

أعلن تحالف دعم الشرعية في اليمن، اليوم الجمعة، أنه بدء تنفيذ عملية عسكرية نوعية شمال محافظة الحديدة لتدمير أهداف عسكرية مشروعة، مطالبا المدنيين..

تصميم وتطوير  : قنا لخدمات الويب

Powered by Dimofinf CMS v5.0.0
Copyright© Dimensions Of Information.

كل مافي هذه الصحيفة خدمة لكم ،، ونسعى للأفضل ،، وجميع الحقوق محفوظة لأصحابها