• ×
الثلاثاء 6 جمادى الثاني 1442 | 1442-06-06

استشارية تغذية: وجبة الإفطار ضرورية جدًا

استشارية تغذية: وجبة الإفطار ضرورية جدًا
فريق التحرير يهمل الكثير من الأشخاص وجبة الإفطار ويكتفون بتناول الكافيين في الصباح، وهو ما ينعكس بالسلب على الصحة.

وتوضح دكتورة منال شرف الدين استشارية التغذية العلاجية الفوائد الصحية المتعددة لتناول وجبة الفطور، قائلة إن وجبة الفطور تساعد على تحسين الحالة النفسية والمزاجية إضافة لتحسين الحالة الجسدية وتقوية جهاز المناعة في الجسم.

وتشير إلى أنَّ وجبة الفطور تعمل على تنظيم مستوى الأنسولين في الدم وهو ما يجعلها في غاية الأهمية لاسيما لمرضى السكري، كما تقلل من نسبة الكولسترول الضار في الجسم.

وتعد وجبة الفطور عامل وقاية للإصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب.

وتحسن وجبة الفطور من عملية التمثيل الغذائي وهو ما يساعد على خسارة الوزن الزائد وتمد الجسم بالطاقة والنشاط طوال اليوم وتزيد القدرة على التركيز.

وتنصح شرف الدين بأن تتضمن وجبة الفطور العناصر الغذائية الهامة مثل الألياف والفيتامينات، والمعادن.

والدكتورة منال شرف الدين هي استشاري التغذية العلاجية، تخرجت في كلية طب جامعة عين شمس المصرية وحصلت على دبلومة في التغذية العلاجية من معهد الجودة.



بواسطة : أماني
 0  0  4146
التعليقات ( 0 )
أكثر

للمشاركة والمتابعة

جميع الأوقات بتوقيت جرينتش +3 ساعات. الوقت الآن هو 07:28 صباحاً الثلاثاء 6 جمادى الثاني 1442.

تصميم وتطوير  : قنا لخدمات الويب

Powered by Dimofinf CMS v5.0.0
Copyright© Dimensions Of Information.

صحيفة سعودية وحاصلة على ترخيص رسمي من وزارة الثقافة والإعلام.تعمل في مجال الإعلام الإلكتروني كل مافي هذه الصحيفة خدمة لكم ،، ونسعى للأفضل ،، جميع الحقوق محفوظة للصحيفة