التجاهل هو ليس بالضرورة يكون مرتبط بلامبالاة أو عدم الإهتمام ، المقصد من التجاهل هنا هو تجاهل ما يسئ إلينا، ما يحزنا،مايشعرنا نشعر بعدم السعادة.
وهناك أنواع كثيرة للتجاهل، فالتجاهل في الغضب ذكاء والتجاهل في الإساءة عقل وحكمة والتجاهل في المشاكل والمواقف الصعبة قوة وإصرار.
وهنا بعض الخطوات اابسيطة التي يمكن أن نفعلها لتقن التجاهل بشكل إيجابي:
. إعرف السبب: لتجاهل أي شيء يجب معرفته جيداً ومعرفة السبب المباشر المزعج لك حتى تستطيع تجاهله.
. خذ راحة: ابعد عن أي شئ يسبب لك إزعاج علشان تجدد طاقتك، حتى لا تندمج الأشياء الإيجابية مع السلبية.
. الرياضة: مارس أي نوع رياضة، النشاط ما هو إلا إلهاء صحي للجسم والعقل.
. التغيير: غير المكان إذا لم تشعر بالراحة. أنت لا تستطيع تغيرالناس ولكن يمكن تغيير نفسك.
. وضع الحدود: أنت المسؤول عن وضع حدودك مع الأخرين حتى لا يتجاوزها أحد ويؤثر عليك. يجب علينا جميها احترام خصوصيات الأخرين.
. إذا كان الشخص أو الشيء الذي تريد أن تتجاهله قريب لك حاول أن تركز فقط على إيجابيته فقط قدر المستطاع.
. خذ عقلك بعيدأ: لا تحمله مالا يحتمل، خذه بعيداً عن المشاكل والتفكير السلبي وركز وأبدع في شيء تحبه وتستمتع به.
وأخيراً أحب أن أقول أن لتعلم فن التجاهل ليس بالسهل، هو يحتاج الخبرة والتدريب والصبر. فلنبدأ جميعاً. فالحياة للجميع ومن حق الجميع أن يتجاهل ما يعكر صفوها!
