• ×
الإثنين 4 جمادى الأول 1444 | 1444-05-03

استشارية تغذية: وجبة الإفطار ضرورية جدًا

استشارية تغذية: وجبة الإفطار ضرورية جدًا
فريق التحرير يهمل الكثير من الأشخاص وجبة الإفطار ويكتفون بتناول الكافيين في الصباح، وهو ما ينعكس بالسلب على الصحة.

وتوضح دكتورة منال شرف الدين استشارية التغذية العلاجية الفوائد الصحية المتعددة لتناول وجبة الفطور، قائلة إن وجبة الفطور تساعد على تحسين الحالة النفسية والمزاجية إضافة لتحسين الحالة الجسدية وتقوية جهاز المناعة في الجسم.

وتشير إلى أنَّ وجبة الفطور تعمل على تنظيم مستوى الأنسولين في الدم وهو ما يجعلها في غاية الأهمية لاسيما لمرضى السكري، كما تقلل من نسبة الكولسترول الضار في الجسم.

وتعد وجبة الفطور عامل وقاية للإصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب.

وتحسن وجبة الفطور من عملية التمثيل الغذائي وهو ما يساعد على خسارة الوزن الزائد وتمد الجسم بالطاقة والنشاط طوال اليوم وتزيد القدرة على التركيز.

وتنصح شرف الدين بأن تتضمن وجبة الفطور العناصر الغذائية الهامة مثل الألياف والفيتامينات، والمعادن.

والدكتورة منال شرف الدين هي استشاري التغذية العلاجية، تخرجت في كلية طب جامعة عين شمس المصرية وحصلت على دبلومة في التغذية العلاجية من معهد الجودة.



أماني بواسطة : أماني
 0  0  5329
التعليقات ( 0 )
أكثر

جديد الأخبار

أعلنت أمانة المنطقة الشرقية اليوم (الأحد)، إطلاق المرحلة الثانية للتشغيل التجريبي لمشروع النقل العام بالحافلات، لحاضرة الدمام ومحافظة..

جميع الأوقات بتوقيت جرينتش +3 ساعات. الوقت الآن هو 05:30 صباحاً الإثنين 4 جمادى الأول 1444.

تصميم وتطوير  : قنا لخدمات الويب

Powered by Dimofinf CMS v5.0.0
Copyright© Dimensions Of Information.

جميع الحقوق محفوظة لصحيفة نشر الالكترونية © 2021