• ×
الإثنين 23 ذو الحجة 1442 | 1442-12-22

أطعمة تساعدك على التمتع بقلب سليم

أطعمة تساعدك على التمتع بقلب سليم
فريق التحرير قلب سليم يعني حياة صحية، ولذلك يجب الحرص على صحة القلب وتجنب الممارسات والأطعمة الضارة، التي تؤدي لمشكلات خطيرة في القلب قد تفضي إلى الوفاة.

ويقدم استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية الدكتور محمود طنطاوي، لقراء "عاجل"، عددًا من نصائح التغذية التي من شأنها أن تساهم في الوقاية من أمراض القلب المختلفة، حيث ينصح بتناول الخضار والفاكهة الطازجة لكونها أساس التغذية السليمة، ما يحافظ على القلب ويحميه.

كما ينصح استشاري أمراض القلب، بعدم الإكثار من تناول القهوة والاكتفاء بنفجان واحد منها يوميًّا، لتجنب ارتفاع ضغط الدم والتأثير على صحة القلب.

وينصح الدكتور طنطاوي، بتناول البقدونس الذي يساعد في علاج تصلب الشرايين والسرطان والقروح والجروح والتهابات الملتحمة والمفاصل والأمعاء. مشيرًا إلى أن الشوفان غني بالألياف التي يحتاجها الجسم، كما أنه غني بمضادات الأكسدة، والبروتين، والكالسيوم، والحديد، وفيتامين ب1، والفوسفور، والزنك، ناصحًا بإضافة ملعقة من الشوفان إلى وجبة الإفطار أو إلى كوب من الزبادي بشكل يومي، للبقاء في صحة جيدة والتمتع بقلب سليم.

ويضيف استشاري أمراض القلب، أن عصير الخوخ يساعد على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم، وبالتالي التقليل من مخاطر تصلب الشرايين وغيرها من الأمراض المتعلقة بصحة القلب.

والدكتور محمود طنطاوي هو استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية، حاصل على بكالوريوس الطب والجراحة عام 2003، وماجستير أمراض القلب والأوعية الدموية من جامعة عين شمس المصرية، وزمالة أمراض القلب الأمريكية من كلية القلب الأمريكية، وزمالة أمراض القلب الأوروبية، كما حصل على دكتوراة أمراض القلب والأوعية الدموية تخصص القسطرة التتداخلية وتركيب الدعامات من جامعة الأزهر.



بواسطة : أماني
 0  0  1891
التعليقات ( 0 )
أكثر

جديد الأخبار

وقعت شركة البحر الأحمر للتطوير عقداً مع مدينة الملك عبدالعزيز للعلوم والتقنية لتوفير بيانات عالية الدقة للمواقع الرئيسة في مقر مشروع البحر الأحمر..

مواضيع مقترحة

شركة البحر الأحمر للتطوير توقع عقداً مع مدينة الملك عبدالعزيز لتزويد الشركة ببيانات من الأقمار الصناعية

وقعت شركة البحر الأحمر للتطوير عقداً مع مدينة الملك عبدالعزيز للعلوم والتقنية لتوفير بيانات عالية الدقة للمواقع الرئيسة في مقر مشروع البحر الأحمر باستخدام...

"التأمينات الاجتماعية" تعلن تحديث سجل ملكياتها لدى مركز إيداع الأوراق المالية

بالإشارة إلى قرار مجلس الوزراء القاضي بدمج المؤسسة العامة للتقاعد في المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية وحلول المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية محل...

جامعة نجران تمنع غير المحصّنين من الدخول لمقراتها

أعلنت جامعة نجران عن عودة الدراسة حضورياً لمراحل الدبلوم والبكالوريوس والدراسات العليا في مقرات الجامعة وفروعها، مع التقيد بالإجراءات الاحترازية الصادرة من...

أمير القصيم يستقبل القائم بأعمال سفارة السويد لدى المملكة

استقبل صاحب السمو الملكي الأمير الدكتور فيصل بن مشعل بن سعود بن عبدالعزيز أمير منطقة القصيم في مكتبه اليوم، القائم بأعمال سفارة السويد لدى المملكة السيد...

(22042) إحصائية مخالفات الإجراءات الاحترازية والتدابير الوقائية من فيروس كورونا

بلغت إحصائية مخالفات الإجراءات الاحترازية والتدابير الوقائية من فيروس كورونا "كوفيد-19" (22042) مخالفة للمدة من 15 / 12 / 1442هـ حتى 21 /...

" الموارد البشرية " : قرار قصر مهن خدمة العملاء عن بُعد على السعوديين يدخل حيز التنفيذ

أعلنت وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية عن انتهاء مدة السماح المحددة لقرار "قصر مهن خدمة العملاء عن بعد على السعوديين" ، وبدء تطبيق القرار...

للمشاركة والمتابعة

جميع الأوقات بتوقيت جرينتش +3 ساعات. الوقت الآن هو 02:38 مساءً الإثنين 23 ذو الحجة 1442.

تصميم وتطوير  : قنا لخدمات الويب

Powered by Dimofinf CMS v5.0.0
Copyright© Dimensions Of Information.

صحيفة سعودية وحاصلة على ترخيص رسمي من وزارة الثقافة والإعلام.تعمل في مجال الإعلام الإلكتروني كل مافي هذه الصحيفة خدمة لكم ،، ونسعى للأفضل ،، جميع الحقوق محفوظة للصحيفة