• ×
الثلاثاء 17 ذو الحجة 1442 | 1442-12-16

"المشي صحة للجميع".. مبادرة تطلقها الكلية التقنية بالرياض

"المشي صحة للجميع".. مبادرة تطلقها الكلية التقنية بالرياض
فريق التحرير نظمت الكلية التقنية بالرياض، فعالية صحية للتوعية بفوائد المشي، تحت شعار "المشي صحة للجميع"، وتأتي هذا الفعالية للتوعية بأهمية النشاط البدني لمنسوبي ومتدربي الكلية، وتهيئة لهم على ممارساتهم المهنية والتقنية.

وافتتح المضمار الجديد للمشي، عميد الكلية التقنية الدكتور عبدالرحمن الغانم، بحضور الوكلاء وعدد من أعضاء هيئة التدريب ومنسوبي ومتدربي الكلية، تلاها محاضرة قصيرة عن أهمية المشي ألقاها الدكتور صالح الأنصاري المشرف العام على مركز تعزيز الصحة، وتم عرض فكرة عن مبادرة "مشاة الرياض" ألقاها مؤسسها المهندس حسان الفلو.
من جانبه، قال رئيس مركز النشاط محمد بن عبدالله السلطان، إن الفعالية شارك فيها أكثر من 100 من منسوبي الكلية ومتدربيها، وتأتي ضمن مبادرات مركز النشاط لتعزيز الوعي الصحي.
وأوضح الأستاذ المساعد في طب الأسرة والمجتمع الدكتور صالح بن سعد الأنصاري، في محاضرته التي ألقاها أثناء الفعالية، أن أسباب ظهور وانتشار الأمراض التي نطلق عليها "أمراض العصر" أو "أمراض النمط المعيشي" جاءت من ضعف النشاط البدني بسبب تطور وسائل التقنية والرفاهية التي نعمت بها الإنسانية وبالذات في مجالي الاتصالات والمواصلات.
وأضاف، أن التقدم السريع للمجتمعات الحديثة والرفاهية والراحة والخمول المفرط، تسببت في انتشار الكثير من الأمراض، من أبرزها السمنة والسكري وأمراض الشرايين وجلطات القلب والدماغ وارتفاع ضغط الدم وهشاشة العظام والسرطانات، مبينًا أن هذه المشكلات تزداد انتشارًا بطريقة تدعو إلى القلق، ليس فقط لأنها تصيب نسبة عالية من الناس، بل لأنها أيضًا بدأت تظهر في أعمار مبكرة، من المفترض أن تكون هي السن الأكثر إنتاجية في عمر الإنسان.
وأشار إلى أن الإنسان لم يكن على مدى تاريخ البشرية أكثر خمولًا وأقل حركة مما أصبح عليه في السنوات الخمسين الأخيرة، مبينًا أن الغالبية من الناس رغم معرفتهم بفوائد النشاط البدني مازالوا بعيدين عن ممارسته، مؤكدًا أن ثقافة المشي والنشاط البدني ضعيفة في مجتمعاتنا، ونحن بحاجة إلى نشر هذه الثقافة وتعزيز ممارستها عمليًا.
وبين الأنصاري، أن الدراسات أظهرت أن النشاط البدني يؤدي إلى تخفيض ضغط الدم، ويستمر هذا الأثر لعدة ساعات بعد انتهاء التمرين الرياضي، وتبدأ هذه الفائدة في الظهور بعد أسبوعين فقط من المشي المنتظم، لافتًا إلى أن الرياضة قد تغني المصابين بارتفاع ضغط الدم الخفيف عن الدواء، وبالذات مع المحافظة على الوزن الطبيعي.
وأكد أن المشي هو الرياضة المثالية التي يمكن التوصية بها للجميع، من بين الأنشطة البدنية التي يوصي بها لتحسين الصحة العامة لأكبر قدر ممكن من الناس، موضحًا أن 10 دقائق من المشي أفضل من لا شيء.
وأضاف، أن رياضة المشي تتميز بسهولة ممارستها في أي وقت ومكان ولا تحتاج إلى زي خاص كما لا تحتاج إلى تجهيزات أو معدات خاصة، فضلاً عن أن المشي المتواصل من حيث السرعة يحقق معدلًا أكبر اتساقًا لضربات القلب مقارنة بالرياضات الأخرى التي ترتفع وتنخفض فيها ضربات القلب، وهو رياضة مناسب للذكور والإناث على حد سواء ولجميع الأعمار، ويمكن أن تمارس بصفة فردية أو جماعية، فضلاً عن خلوها من الإصابات، إلى جانب أن المشي رياضة شعبية يسهل العمل على رفع الوعي بها للجميع.



بواسطة : أماني
 0  0  2781
التعليقات ( 0 )
أكثر

مواضيع مقترحة

"النيابة العامة" تستدعي حسابات امتهنت الإساءة للمرأة عبر إعلانات الزواج

استدعت النيابة العامة مجموعة من أصحاب الحسابات في وسائل التواصل الاجتماعي امتهن القائمون عليها نشر إعلانات الزواج بطرق تمس بكرامة المرأة وتسيء لرابطة الزوجية...

"التجارة": أكثر من 24 ألف زيارة لمتابعة التزام المنشآت التجارية بتطبيق الإجراءات الاحترازية خلال أسبوع وضبط 793 مخالفة

نفذت وزارة التجارة من خلال الفرق الرقابية 24.174 ألف زيارة تفتيشية خلال الأسبوع الماضي لمراقبة التزام المنشآت التجارية ومنافذ البيع في جميع مناطق المملكة...

أمانة الشرقية تنفذ أكثر من 1400 جولة رقابية في الأسواق والمراكز التجارية

نفذت أمانة المنطقة الشرقية أمس 1486 جولة رقابية، على الأسواق والمراكز التجارية وأسواق النفع العام أسفرت عن إغلاق ثلاث منشآت مخالفة وضبط 64 طن طماطم غير صالحة...

القبض على (4) مواطنين ارتكبوا عددًا من الجرائم تمثلت في السطو على المنازل والمحال التجارية بالرياض

صرح المتحدث الإعلامي لشرطة منطقة الرياض الرائد خالد الكريديس، بأن المتابعة الأمنية لمكافحة جرائم الاعتداء على الأموال وتعقب مرتكبيها، أسفرت عن تمكن الجهة...

الصحة : الجرعتان من لقاحات كورونا فعّالة مع المتحورات

أكدت وزارة الصحة أن لقاحات كورونا فعّالة مع المتحورات، مشيرةً إلى أن المناعة يبدأ تكونها منذ تلقي الجرعة الأولى، وتعد الجرعة الثانية منشطة لها، داعيةً إلى...

الداخلية تحذر من السفر إلى الدول التي تحظر التعليمات السفر إليها وتعد ذلك مخالفة صريحة للتعليمات المعلنة

صرّح مصدر مسؤول في وزارة الداخلية، بأنه إشارة إلى ما سبق إعلانه بشأن التحذير من السفر إلى عدد من الدول، وفي ظل استمرار تفشي جائحة كورونا (كوفيد ـ...

للمشاركة والمتابعة

جميع الأوقات بتوقيت جرينتش +3 ساعات. الوقت الآن هو 08:29 مساءً الثلاثاء 17 ذو الحجة 1442.

تصميم وتطوير  : قنا لخدمات الويب

Powered by Dimofinf CMS v5.0.0
Copyright© Dimensions Of Information.

صحيفة سعودية وحاصلة على ترخيص رسمي من وزارة الثقافة والإعلام.تعمل في مجال الإعلام الإلكتروني كل مافي هذه الصحيفة خدمة لكم ،، ونسعى للأفضل ،، جميع الحقوق محفوظة للصحيفة